Существует множество видов тренировок, каждый из которых направлен на достижение определенного результата. Одни помогают тем, кто мечтает о больших мышцах, другие – желающим похудеть.

Существуют и универсальные методики. Одной из самых популярных является «Боди Скульпт» – комплекс упражнений, сочетающий преимущества силового тренинга и аэробики.

Цели силового фитнеса

Занятия по программе «Боди Скульпт» в Минске помогут нарастить мышечную массу, сбросить лишний вес, развить выносливость, улучшить координацию движений. Методика направлена на проработку каждой мышцы тела с применением широкого набора приспособлений: гантелей, степ-платформ, амортизаторов, бодибаров и многого другого.

Силовой фитнес подходит мужчинам и женщинам, вне зависимости от возраста (кроме несовершеннолетних). Нагрузка подбирается в соответствии с уровнем физической подготовки и ощущениями посетителя.

Цены на занятия Body Sculpt

Разовое посещение15 руб. 00 коп.
2 р/н (месяц) (абонемент на 8 занятий)65 руб. 00 коп.
3 р/н (месяц) (абонемент на 12 занятий)85 руб. 00 коп.
Абонемент на 3 месяца (24 занятия — 8 занятий в месяц)160 руб. 00 коп.
Абонемент на 6 месяцев (48 занятий — 8 занятий в месяц)310 руб. 00 коп.
Абонемент на 12 месяцев (96 занятий — 8 занятий в месяц)595 руб. 00 коп.
Абонемент на 3 месяца (36 занятий — 12 занятий в месяц)230 руб. 00 коп.
Абонемент на 6 месяцев (72 занятий — 12 занятий в месяц)440 руб. 00 коп.
Абонемент на 12 месяцев (144 занятия — 12 занятий в месяц)840 руб. 00 коп.

Стоимость услуг центра зависит от того, как часто и в какое время вы желаете приходить. Для тех, кто хочет сэкономить, достигая эффективного результата, предназначены безлимитные программы.

Когда приходить?

Запишитесь на групповые занятия в Poison BOX. Тренировки проводятся на протяжении всей недели. Чтобы узнать больше, Вы можете посетить страницу с расписанием.

Кто будет помогать вам приходить в форму?

В Poson BOX работают только опытные, сертифицированные инструкторы. Тренеры знают, как максимально эффективно использовать особенности вашего тела и развивать физическую подготовку. Занятия по силовому фитнесу проводит сертифицированный специалист — Каханчик Екатерина.

Преимущества тренировки Body Sculpt

  • Постоянно меняющиеся программы. К обычным упражнениям тело постепенно привыкает. Организм перестает воспринимать нагрузку как экстремальную, что приводит к замедлению получения результатов. Силовой фитнес в Минске лишен этого недостатка. Список упражнений регулярно обновляется, а значит, вы будете быстро прогрессировать.
  • Соответствие вашему уровню подготовки. Показатели нагрузки выбираются в зависимости от типа телосложения, особенностей метаболизма и достигнутых результатов. В некоторых случаях используется только собственный вес, без отягощений.
  • Комплексное воздействие. «Боди Скульпт» способствует росту мышц, развитию выносливости и скорости, избавлению от лишнего веса. Методика помогает абсолютно всем – от новичков, желающих прийти в форму к лету, до профессиональных спортсменов при подготовке к соревнованиям.
  • Ускорение метаболизма. Главной проблемой «классических» упражнений является простота потери результата. Стоит только на время прекратить заниматься и позволить себе лишний кусок торта, как физическая форма резко снижается, причем восстановить ее не так-то просто. Техника силового фитнеса воздействует на обмен веществ. Это значит, что поступающие в ваш организм белки, жиры и углеводы будут использоваться правильно. Минимизируется риск ожирения, мышцы долго остаются сильными и крепкими.
  • Благоприятное воздействие на организм в целом. Интенсивность нагрузок подбирается таким образом, чтобы не навредить организму. Цикл занятий улучшает работу сердечно-сосудистой системы, защищает от стресса, улучшает координацию.

Как добиться результата

Тренировка Body Sculpt требует серьезного отношения. Если вы хотите прийти в форму быстро и сохранить ее надолго, занимайтесь 2-3 раза в неделю. Не допускайте пропусков, поскольку они негативно сказываются на работе организма.

Важно упражняться под руководством опытного тренера. В нашем зале преподают мастера своего дела, которые имеют опыт в работе с обладателями разных типов телосложения.

Помните, что никогда не поздно начать заниматься!