Занятия стретчингом (растяжкой) пользуются широкой популярностью благодаря тому, что позволяют в короткий срок приобрести хорошую гибкость и растяжку, повысить эластичность кожи и мышц. И главное, стретчинг в Минске доступен не только профессиональным спортсменам и танцорам. Клуб Poison предлагает комплекс упражнений Stretching всем желающим.

Тренировки и занятия стретчингом направлены на создание тела идеальных пропорций. Система считается одним из эффективных способов профилактики возрастных проблем: отложения солей, целлюлита, аритмии, гипертонии и т.д. Занятия растяжкой подойдут и молодым для улучшения координации движений, избавления от стрессов и бессонницы, уменьшения напряжения в мышцах и риска травматизма.

Клуб Poison приглашает на занятия по стретчингу в Минске в прекрасно оборудованном зале по адресу: ул. Кальварийская, 33.

Расписание и стоимость групповых занятий

Занятия проходят в вечернее время, трижды в неделю.

Более подробно можно ознакомиться на странице с расписанием занятий.

Цены на занятия стретчингом

Разовое посещение15 руб. 00 коп.
2 р/н (месяц) (абонемент на 8 занятий)65 руб. 00 коп.
3 р/н (месяц) (абонемент на 12 занятий)85 руб. 00 коп.
Абонемент на 3 месяца (24 занятия — 8 занятий в месяц)160 руб. 00 коп.
Абонемент на 6 месяцев (48 занятий — 8 занятий в месяц)310 руб. 00 коп.
Абонемент на 12 месяцев (96 занятий — 8 занятий в месяц)595 руб. 00 коп.
Абонемент на 3 месяца (36 занятий — 12 занятий в месяц)230 руб. 00 коп.
Абонемент на 6 месяцев (72 занятий — 12 занятий в месяц)440 руб. 00 коп.
Абонемент на 12 месяцев (144 занятия — 12 занятий в месяц)840 руб. 00 коп.

Занятия по стретчингу в нашем клубе проводит сертифицированный специалист — Каханчик Екатерина.

Стретчинг (растяжка) позволит:

  • придать телу отменную гибкость и добиться стройной талии;
  • расслабить все системы организма после длительного и напряженного дня;
  • улучшить самочувствие и настроение, избавившись от стрессовых рисков;
  • общаться с приятными людьми;
  • повысить самооценку.

Отличия Stretching от других фитнес-направлений

Методика отличается повышенной эффективностью благодаря тому, что включает в себя сочетание нескольких направлений. Статический комплекс состоит из плавных движений и удержания позы в течение определенного времени. Динамический вариант подразумевает пружинящие медленные движения, а баллистический – махи руками/ногами и движения туловища.

У стретчинга есть и свои актуальные секреты. Например, такие тренировки на растяжку будут сопровождаться заметным результатом только в том случае, если упражнения по стретчингу совмещать с иными физическими занятиями, а также при ведении активного образа жизни.

Нельзя ожидать внушительных изменений в своей физической подготовке после одного или двух занятий. Такие тренировки следует проводить регулярно в течение установленного тренером времени, ведя энергичную деятельность и после них.

Мы ждем вас в клубе Poison, чтобы развить энергетику тела, улучшить его форму и придать новые атлетические качества. Количество занятий по стретчингу посетитель определяет для себя самостоятельно, также можно воспользоваться абонементом клуба. Комплексные тренировки организуются для одного или нескольких человек.