Чтобы укрепить здоровье и обрести идеальную фигуру, не обязательно поднимать тяжести или проводить часы на беговой дорожке. Занятия на петлях TRX в Минске – достойная альтернатива «классическим» тренировкам.

Суть проста: упражнения выполняются с опорой на подвесные ремни. Отягощения не нужны, поскольку главным инструментом является вес вашего тела (хотя по мере улучшения показателей допускается использование утяжелителей). В TRX-петлях выполняются простые и привычные упражнения: отжимания, подтягивания к поясу, приседания, «планка» и многое другое.

Благодаря особенностям методики, привычные тренировки в ней становятся куда более сложными. Результатом становится рост мышечной массы, сжигание лишенго веса, улучшение координации, повышение выносливости.

Главным достоинством TRX является отсутствие прямой нагрузки на позвоночник. Это значит, что вы не рискуете здоровьем.

Кому подойдет подвесной тренинг?

Абсолютно всем! Методика универсальна. Ее рекомендуют применять мужчинам, женщинам, подросткам и людям в возрасте. Однако для достижения максимальной эффективности нужно заниматься в правильных условиях. Обратитесь в фитнес-центр Poison BOX – здесь есть все необходимое для успешных занятий, групповых и индивидуальных.

Расписание групповых тренировок

Занятия проводятся по вторникам и четвергам в вечернее время, а также в субботу в дневное время. Для получения более точной информации посетите нашу страницу с расписанием.

Сколько стоит заниматься в PoisonBox

Стоимость услуг зависит от следующих факторов:

  • времени, в которое вы желаете посещать зал (первая половина дня стоит дешевле второй);
  • количества тренировок в неделю.

Чтобы добиться результата быстро, занимайтесь три раза в неделю. Самым выгодным вариантом является покупка безлимитного абонемента. С подробной информацией Вы можете ознакомиться на странице с ценами.

Наши тренеры

Инструкторы зала прошли необходимую подготовку для занятий с посетителями любого уровня, от начинающих до опытных спортсменов. Тренеры знают, как использовать TRX-петли максимально продуктивно, обеспечивая требуемый результат в короткий срок.

Чтобы узнать наших сотрудников поближе и выбрать подходящего, Вы можете посетить наш раздел с инструкторами.

Почему фитнес ТРХ так популярен

Направление обладает рядом преимуществ.

  • Адаптация упражнений к любым видам тренировок. С петлями можно заниматься на силу, массу и выносливость. Имеется множество интересных возможностей для индивидуальных и групповых тренировок. Вдобавок снаряды пригодны для стретчинг- и кроссфит-программ.
  • Комплексное воздействие на многие группы мышц. Прорабатываются не только основные группы, но и мышцы-стабилизаторы, «ответственные» за защиту от травм. Если обычные занятия вызывали у вас боль в спине и пояснице, попробуйте TRX в Минске.

  • Варьирующийся уровень сложности. Несмотря на кажущуюся простоту, петли являются снарядом с большим выбором вариантов действий. Регулируя площадь опоры, наклон и прочие параметры, удается подобрать нагрузку с учетом индивидуальных особенностей как для новичка, так и для опытного атлета.

  • Высокая точность нагрузок. Ремни настраиваются, а значит, вы легко выберете правильный показатель нагрузки. Она регулируется с разными коэффициентами стабилизации, что помогает установить интенсивность в соответствии с подготовкой.

Главным достоинством является отсутствие осевой нагрузки на позвоночник. TRX-петли настолько безопасны, что их рекомендуют даже несовершеннолетним, а также атлетам, получившим травмы во время занятий спортом.

Тренировки на ремнях – универсальный функциональный тренинг, который поможет вам прийти в форму быстро и без чрезмерных усилий. Запишитесь прямо сейчас!