Сегодня функциональный тренинг является одним из наиболее популярных фитнес-направлений. Представляет собой круговой комплекс упражнений, направленных на развитие ловкости, выносливости, силы. Поэтому включает в себя максимально сложные силовые тренировки, в чем и состоит главное отличие функционального тренинга от других комплексов. При этом он рассчитан практически на всех желающих им заниматься, будь то профессиональный спортсмен или человек, просто решивший улучшить свою общефизическую подготовку. Разница заключается только в нагрузках.

Главная цель – существенно облегчить движение человека при выполнении повседневной деятельности. Поэтому многие упражнения представляют собой перемещения тела в различных плоскостях и в разные стороны. Причем одно упражнение сразу же включает в себя все названные подходы, чтобы нагрузка равномерно распределялась на большинство групп мышц.

Расписание и цены групповых занятий

Чтобы заниматься качественным функциональным тренингом, посетите наш специализированный клуб Poison. Занятия проходят трижды в день (утром, в середине дня и вечером), по адресу: г. Минск, ул. Кальварийская, 33.

Для получения более точной информации, Вы можете посетить нашу страницу с расписанием.

Цены на занятия функциональным тренингом

Разовое посещение20 руб. 00 коп.
2 р/н (месяц) (абонемент на 8 занятий) - до 17:0075 руб. 00 коп.
3 р/н (месяц) (абонемент на 12 занятий) - до 17:0090 руб. 00 коп.
2 р/н (месяц) (абонемент на 8 занятий) - после 17:0095 руб. 00 коп.
3 р/н (месяц) (абонемент на 12 занятий) - после 17:00120 руб. 00 коп.
Безлимит на месяц в любое время170 руб. 00 коп.
Безлимит на месяц на дневные группы (до 17:00)125 руб. 00 коп.
Безлимит на 3 месяца в любое время480 руб. 00 коп.
Безлимит на 3 месяца на дневные группы (до 17:00)350 руб. 00 коп.
Безлимит на 6 месяцев в любое время910 руб. 00 коп.
Безлимит на 6 месяцев на дневные группы (до 17:00)675 руб. 00 коп.
Безлимит на 12 месяцев в любое время1730 руб. 00 коп.
Безлимит на 12 месяцев на дневные группы (до 17:00)1275 руб. 00 коп.
Если абонемент на «ДЕНЬ», но посещение зала вечером - доплата10 руб. 00 коп.

Отличия от иных фитнес-направлений

  • использование комплексных нагрузок по тяжелой атлетике, кардио и гимнастике для любых категорий с различным сочетанием физических качеств;
  • сочетание тренировок на тренажерах и со свободным весом;
  • отсутствие соревновательных подходов.

Преимущества функционального тренинга:

  • комплексное развитие спортивных навыков, объединенных по группам, и профессионально подобранный цикл упражнений с рассчитанной нагрузкой в зависимости от физических возможностей;
  • всесторонняя подготовка в различных направлениях – баланса и координации в виде упражнений со сменой ног, выпадов, прыжков, боковых движений и движений назад, выносливости через многоцелевые тренировки и мощности путем развития силы.

Наши тренеры

Функциональные тренировки проводят сертифицированные тренеры, кандидаты в мастера спорта по различным видам, призеры республиканских чемпионатов: Князюк Денис, Беспанский Руслан, Николай Куценко и Бородюк Наталья.

Cекреты, которые также отличают функциональный тренинг от других направлений.

  • Во время тренировок внимание уделяется именно движениям, что делает функциональный тренинг более востребованным для повседневной жизни.
  • На самом первом, базовом, уровне в комплекс функциональных тренировок включены упражнения, призванные помогать в каждодневной деятельности. Такие занятия существенно улучшают координацию, равновесие, параллельно увеличивают силу и развивают амплитуду движений.

Мы ждем вас в клубе Poison, чтобы развить энергетику тела, улучшить его форму и придать новые атлетические качества. Количество тренировок посетитель определяет для себя самостоятельно, также можно воспользоваться абонементом клуба. Занятия по функциональному тренингу организуются для одного или нескольких человек