Сегодня функциональный тренинг является одним из наиболее популярных фитнес-направлений. Представляет собой круговой комплекс упражнений, направленных на развитие ловкости, выносливости, силы. Поэтому включает в себя максимально сложные силовые тренировки, в чем и состоит главное отличие функционального тренинга от других комплексов. При этом он рассчитан практически на всех желающих им заниматься, будь то профессиональный спортсмен или человек, просто решивший улучшить свою общефизическую подготовку. Разница заключается только в нагрузках.

Главная цель – существенно облегчить движение человека при выполнении повседневной деятельности. Поэтому многие упражнения представляют собой перемещения тела в различных плоскостях и в разные стороны. Причем одно упражнение сразу же включает в себя все названные подходы, чтобы нагрузка равномерно распределялась на большинство групп мышц.

Отличия от иных фитнес-направлений

  • использование комплексных нагрузок по тяжелой атлетике, кардио и гимнастике для любых категорий с различным сочетанием физических качеств;
  • сочетание тренировок на тренажерах и со свободным весом;
  • отсутствие соревновательных подходов.

Преимущества функционального тренинга:

  • комплексное развитие спортивных навыков, объединенных по группам, и профессионально подобранный цикл упражнений с рассчитанной нагрузкой в зависимости от физических возможностей;
  • всесторонняя подготовка в различных направлениях – баланса и координации в виде упражнений со сменой ног, выпадов, прыжков, боковых движений и движений назад, выносливости через многоцелевые тренировки и мощности путем развития силы.

Наши тренеры

Функциональные тренировки проводят сертифицированные тренеры, кандидаты в мастера спорта по различным видам, призеры республиканских чемпионатов: Князюк Денис, Беспанский Руслан и Бородюк Наталья.

Cекреты, которые также отличают функциональный тренинг от других направлений.

  • Во время тренировок внимание уделяется именно движениям, что делает функциональный тренинг более востребованным для повседневной жизни.
  • На самом первом, базовом, уровне в комплекс функциональных тренировок включены упражнения, призванные помогать в каждодневной деятельности. Такие занятия существенно улучшают координацию, равновесие, параллельно увеличивают силу и развивают амплитуду движений.

Расписание и стоимость групповых занятий

Чтобы заниматься качественным функциональным тренингом, посетите наш специализированный клуб Poison. Занятия проходят трижды в день (утром, в середине дня и вечером), по адресу: г. Минск, ул. Кальварийская, 33.

Для получения более точной информации, Вы можете посетить нашу страницу с расписанием, а также страницу со стоимостью.

Мы ждем вас в клубе Poison, чтобы развить энергетику тела, улучшить его форму и придать новые атлетические качества. Количество тренировок посетитель определяет для себя самостоятельно, также можно воспользоваться абонементом клуба. Занятия по функциональному тренингу организуются для одного или нескольких человек.