Приглашаем всех желающих в клуб Poison Box на занятия по смешанным единоборствам. Это вид спорта и разновидность боевых искусств, в котором бой происходит в полном контакте, схватки ведутся в ударной и борцовской техниках на полу и в стойке.

Англоязычное название борьбы — ММА (Mixed Martial Arts), но часто ее называют «бои без правил». Это название отчасти оправдывает себя, так как изначально турниры проводили под девизом «Правил нет». В настоящее время у борьбы существуют правила, как и во всех видах спорта.

Кому подойдет ММА?

Занятия в клубе ММА в Минске подойдут как для новичков, так и для тех, кто имеет опыт борьбы. Они рассчитаны на людей с разной физической подготовкой. Бойцам без опыта мы поможем в освоении этого вида спорта. Опытным спортсменам найдутся достойные противники для тренировок. Если вы хотите приобрести навыки самообороны, освоить новые техники борьбы, стать более сильными и ловкими, добро пожаловать к нам в клуб!

Смешанные единоборства: особенности и правила

  • Сочетаются техники и направления разных единоборств, применяются элементы бокса, самбо, дзюдо.
  • Спортсмены используют специальные накладки на руки с открытыми пальцами для защиты кулаков. Из одежды — шорты.
  • Продолжительность обычного боя — 3 раунда по 5 минут, в титульном 5 раундов.
  • Запрещены укусы, удары в пах, горло, затылок, позвоночник, тычки в глаза, захват пальцев рук и атака пальцами носа, ушей и рта.
  • Окончание состязания может быть в виде нокаута и технического нокаута, добровольной сдачи, остановки рефери или врачом, ничьей.

Преимущества «боев без правил»

1) Борьба развивает физические качества — силу, выносливость, гибкость и ловкость.

2) Единоборство тренирует ответственность, дисциплину, повышает психологическую устойчивость и концентрацию внимания.

3) Вы приобретете навыки самообороны, которые могут пригодиться в повседневной жизни.

4) Вы научитесь правильно питаться и контролировать вес. Здоровая еда в нужном количестве способствует активности и сохранению энергии.

5) Ваше тело станет красивым, уйдет лишний вес, появятся рельефные мышцы.

6) Так как в борьбе присутствуют элементы разных единоборств, она объединяет людей разных национальностей и культур.

В чем отличия mma от других видов

Это самая зрелищная борьба, где используют приемы из разных единоборств. Борцы дерутся в клетке (ограждение из сетки), которая используется только для этого вида и является своеобразным символом.

Некоторые элементы специфичны для mma, например перевод в партер, когда один из борцов переводит бой из стойки на настил клетки.

По уровню травматизма единоборство находится на одном уровне с другими ударными видами борьбы. Нокаутов здесь меньше, чем в боксе.

Расписание занятий, сколько стоят тренировки по ММА в Минске и как выбрать тренера

Занятия ММА в Минске проходят в клубе Poison Box по субботам с 16.00 до 17.30 и воскресеньям с 13.00 до 14.30 в зале для борьбы. Смотрите более подробную информацию на странице с расписанием.

Предлагаем разные варианты занятий: разовое посещение или абонемент. Покупка абонемента обойдется дешевле. Более подробно о расценках читайте на странице с ценами.

В нашем клубе тренировки по MMA проводит опытный тренер и знаток этого вида спорта с которым вы можете познакомиться лично!